離考研還有不到80天，考研的你們也進入了最難的一段時間，心態逐漸緊繃，情緒逐漸焦慮，甚至有人出現了躺平放棄的念頭！

然而，堅持到最后可能不會成功，但放棄是一定不會成功的！

因此，考試臨近就越容易緊張，尤其是易受周圍人的影響：你會發現周圍的人有些復習速度比你快；有些人看書比你多；有些人起床比你早；有人睡得比你晚......

愈是如此，愈要沉著冷靜，不可被「內卷」干擾。所以如何調整自己的學習心態呢？今天致學教育小編就為大家簡單分析一下。

首先要做的就是回顧所學的知識。

不管怎樣，都會遇到瓶頸期，其實這是個好現象，因為量的積累才有了質的飛躍。

回顧過去的學習成果，翻翻自己閱讀過的書籍、筆記、背誦的文字。

你會發現你在考研的道路上已經走得很遠了，剩下的就是慢慢地等質的飛躍，告訴自己，你一直在努力，不要有太多的負擔，每個人都一樣，你需要的只是繼續走下去！

有的同學的焦慮是因為自己不能計劃好時間，每一天的計劃和目標都不會實現。

比如：一坐到辦公桌前就開始走神、喝水、上廁所、打手機，甚至還得發呆，如何才能像別人一樣，靜下來學習？

由淺入深，集中注意力。

學得很熟練，不要一開始就著手較難的部分。良好的開端是成功的一半，從簡單的項目開始。

而目標設定也不是一成不變的，當數量達到不了就集中精力去做。開始做好當前工作吧。

其實，焦慮的原因還是因為對自己沒有信心。認識到自己的長處與不足，才能在以后的學習中做到心中有數！